728x90 일상27 녹차의 8가지 놀라운 건강 상의 이점 녹차는 홍차와 우롱차와 같은 식물에서 나옵니다. 그것은 단지 다르게 처리; 잎은 수확 직후 찐다. 녹차를 마시는 것 외에도 녹차 추출물을 알약 형태로 섭취할 수도 있습니다. 녹차는 플라보놀과 플라보노이드와 같은 많은 폴리페놀을 함유하고 있으며, 이는 인간의 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 연구에서, 녹차와 녹차 추출 물의 건강 혜택 동물 모델에 표시 되었습니다., 비록 과학자 그들의 연구의 한계를 인식 하 고 건강에 녹차의 효과 대 한 더 많은 조사를 촉구. 하루에 녹차를 추가하려는 몇 가지 이유를 알아보십시오. 1 녹차를 마시면 당뇨병환자사망 위험이 감소할 수 있습니다. 차 냄비에서 차를 붓는 여자 타입-2 당뇨병을 가진 거의 5,000명의 일본인을 위한 최근 연구 결과는 녹차를 마신.. 2021. 8. 26. 바닐라 추출물과 바닐라 콩의 장점 바닐라는 세계에서 가장 인기있는 향료 중 하나입니다. 그것은 기쁘게 맛과 차분한 향기에 대한 선호. 바닐라는 특정 난초의 성숙한 포드에서 추출, 일반적으로 바닐라 플래니 폴리아. 현재 마다가스카르는 전 세계 바닐라의 약 75%를 생산하고 있습니다. 중국, 인도네시아, 파푸아뉴기니, 멕시코에서도 생산됩니다(1신뢰할 수 있는 소스). 바닐라 추출물과 바닐라 콩은 식품, 향수 및 의약품에 사용됩니다. 사프란과 카르다몸과 함께 세계에서 가장 비싼 향신료 3대 중 하나입니다(2신뢰할 수 있는 소스). 바닐라 추출물과 콩은 요리 계의 다양성과 중요성 외에도 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 연구는 제한, 그리고 대부분의 연구는 그것의 특정 화합물에 초점. 이 기사에서는 바닐라 추출물과 바닐라 콩의 6가지 잠.. 2021. 8. 24. 채소의 건강상의 이점 시금치 특히 채식주의자와 채식주의자는 시금치에 실을 수 있습니다. 잎이 많은 녹색은 철분으로 가득차 있으며, 육류 및 동물성 제품에서도 흔히 볼 수 있습니다. 시금치는 또한 고혈압에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 짧은 기간 동안시금치의 소비를 늘리면 혈압이 낮아지고 심혈관 건강이 향상될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 샐러드에서 저녁 식사를 위한 단백질이 있는 볶은 면에 이르기까지 모든 것에 시금치를 섭취하십시오 차드 차드는 사탕무의 친척일 지 모르지만, 그 뿌리보다는 잎을 위해 재배됩니다. 그것은 칼륨의 훌륭한 소스, 혈압과 물 보존을 줄일 수 있습니다., 그리고 유체 균형 및 신경 신호를 조절에 대 한 잘 작동. 일부 연구에서, 과목 은 21% 그들이 식은 칼륨의 모든 1.64 그램과 뇌졸.. 2021. 8. 24. 설탕을 포기할 때 뇌에 어떤 일이 일어나는가 식단에 달콤한 물건의 높은 수준을 갖는 것은 당신의 건강에 나쁜 것으로 알려져 있다, 하지만 그것을 밖으로 절단 또한 어려울 수 있습니다., 그것은 불쾌 한 증상의 범위를 일으킬 수 있습니다 설탕 소비 (적어도 영국과 다른 선진국)가실제로 지난 10 년 동안 꾸준히 감소하고 있다는 것을 알게되면 놀랄 수도 있습니다. 이것은 지난 10 년 동안 증가하는 케토와 같은 저탄수화물 식단의 인기와함께 맛과 라이프 스타일의 변화와 같은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 설탕 섭취를 줄이는 것은 체중 감량에 도움이 될수 있는 칼로리 섭취량 감소, 치과 건강 개선 등 명확한 건강상의 이점이 있습니다. 하지만 사람들은 때때로 그들은 더 적은 설탕을 먹으려고 할 때 부정적인 부작용을 경험 보고. 두통, 피로 또는 기.. 2021. 8. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90