베리의 노화 방지 효능
베리의 노화 방지 효능 그들의 많은 영양 특전 중, 열매는 칼륨, 마그네슘,비타민 C와 K, 섬유질을제공합니다. 칼로리가 낮고 천연 설탕이 상대적으로 낮으며 건강한 장내 세균을공급하는 데 도움이 되는 프리바이오틱스(탄수화물)를 함유하고 있습니다. 그들의 혜택의 대부분은 안토시 아닌 (많은 과일과 야채그들의 빨간색, 보라색, 그리고 푸른 색을 주는 화합물)에 기인한다. 블루 베리를 먹는, 풍부한 소스, 일주일에 세 번 타입-2 당뇨병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다., 에 따르면 2013 저널 BMJ에 연구. 그리고 24 년까지 사람들을 따라 BMJ에서 2016 년에 출판 된 연구에서, 정기적으로 안토시 아닌에서 높은 음식을 먹는 사람들 - 주로 블루 베리와 딸기 - 자주 먹는 사람들보다 적은 ..
2021. 9. 1.
